PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA DI POSYANDU DESA PELEM KECAMATAN KARANGREJO KABUPATEN MAGETAN

RAIS, SAPUTRO (2018) PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA DI POSYANDU DESA PELEM KECAMATAN KARANGREJO KABUPATEN MAGETAN. Other thesis, STIKES BHAKTI HUSADA MULIA.

Preview

Text 49.pdf - Other Download (2MB) | Preview

Abstract

ABSTRAK Rais Saputro 201402039 PENGARUH SENAM YOGA TERHADAP INSOMNIA PADA LANSIA DI POSYANDU DESA PELEM KECAMATAN KARANGREJO KABUPATEN MAGETAN 106 halaman + 12 tabel + 12 gambar + 18 lampiran Seiring dengan bertambahnya usia, kebutuhan tidur pada kebanyakan lansia cenderung berkurang. Oleh karena itu diberikan terapi non famakologis yaitu senam yoga. Gerakan senam yoga dapat membantu penderita insomnia untuk dapat tidur dengan nyenyak karena memberikan pengaruh pada saraf pusat otak yang akan melepaskan rasa kaku pada otot di tubuh dan memberikan ketenangan pada pikiran. Tujuan dalam penelitian ini adalah mengetahui pengaruh senam yoga terhadap insomnia pada lansia di posyandu Desa Pelem Karangrejo Kabupaten Magetan. Jenis penelitian ini menggunakan pre-eksperimental dengan desain rancangan one group pretest – posttest. Populasi dalam penelitian ini sejumlah 25 orang, besar sampel yang digunakan sejumlah 20 responden. Tehnik sampling yang digunakan adalah Purposive sampling. Metode pengumpulan data menggunakan kuesioner insomnia. Uji statistik yang digunakan dalam penelitian ini adalah Paired T-test dengan α 0,05. Hasil penelitian ini diketahui bahwa terdapat pengaruh sebelum dan sesudah diberikan perlakuan senam yoga. Hasil analisa Paired T-test diperoleh nilai p value 0,000 < 0,05 artinya ada pengaruh senam yoga terhadap insomnia pada lansia di posyandu Desa Pelem Kecamatan Karangrejo Kabupaten Magetan. Dengan tingkat keeratan pengaruh sebesar 0,795 termasuk kategori kuat. Peneliti memberikan saran agar lansia yang menglami insomnia melakukan olahraga senam yoga karena mampu mengurangi insomnia pada lansia, karena senam yoga memberikan efek yang mampu merelaksasikan otot- otot ditubuh sehingga memunculkan keadaan yang tenang dan relaks. Kata kunci: Senam yoga, insomnia dan lansia

Actions (login required)

View Item